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入院で10キロ太ってしまった体を戻したダイエット法

昨年から、今年の4月まで10ヶ月ほど入院生活をしていた筆者です。
退院すると、ずいぶんと太ってしまっていました。
入院すると太るんですね^^;


ナイナイの岡村さんも、同時期に入院していて、
やはり太っていましたよね。
やっぱり太るよねーと同感してしまいました。


それで、少しダイエットをしなければと、
はじめて体重をこんなに気にしたのですが、
簡単に実践できて、健康にもいいということで、
体をあたためるダイエットをここ数ヶ月してきました。


おもにしょうがをたくさん食べます。
最近ははやっているみたいですね。
朝はおなかがすいていなかったら、
しょうが紅茶だけですましてしまいます。


朝食をぬけば病気にならない、の石原さんの本を参考にしました。
しょうが紅茶に、はちみつなんかもまぜてのみます。
蜂蜜を入れると、味もあまくなっておいしくなるのでいいです。


それで実際体重はゆるやかに減っていきました。
半年で10キロの減量に成功です。
というか、むしろ入院生活で筋肉が衰えた分、ややがりがりぎみです^^;
すこし、運動もするとなおいいでしょうね。


そして、はっきりと効果がでたのが、冷え性がなくなったことですね。
ひどい冷え性だったのですが、
寒くなってきた今でも、全く手足が冷えません。
これは体重以上にうれしかったです^^

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